회복러닝

훈련을 줄였는데 기록이 오른 이유를 인정하기까지 시간이 꽤 걸렸다. 나는 주 5회, 주간 42km를 꾸준히 유지하고 있었다. 5km 기록은 26분 40초에서 멈춰 있었고, 더 뛰면 깨질 거라 믿었다. 그런데 어느 날부터 아침 기상 시 다리가 무겁게 붙어 있었다. 인터벌 다음 날이면 계단을 내려가는 것도 버거웠다. 이대로 밀어붙이면 오른다고 생각했지만, 실제로는 정체가 아니라 하락 직전이었다. 그래서 … Read more