성장습관

하루의 마지막을 성장 시간으로 바꾸는 법은? 바쁜 하루를 보내고 나면 피곤해서 아무것도 하기 싫어지기 마련입니다. 하지만 퇴근 후 단 1시간만 투자하면 자기계발의 흐름을 꾸준히 이어갈 수 있습니다. 무리하지 않고도 꾸준히 쌓이는 습관을 만들어가는 방법을 소개합니다. 퇴근 직후는 휴식부터 집에 도착하자마자 바로 공부를 시작하기보다는 10~15분 정도는 간단한 휴식을 취하는 게 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 샤워로 몸을 풀어주면 … Read more

작은 변화가 왜 인생을 바꾸는가? 바쁜 일상 속에서 자기개발은 거대한 도전으로 시작하지 않습니다. 작은 습관에서 출발합니다. 오늘보다 내일 조금 더 나아지는 과정이 결국 큰 차이를 만들어냅니다. 이 글에서는 매일 실천할 수 있는 간단한 자기개발 습관과 그 효과에 대해 이야기해 보겠습니다. 아침 루틴으로 하루를 설계하기 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루 전체의 분위기를 결정합니다. 단 10분이라도 명상, 독서, … Read more